arvasli

Hej hej hallååå!
Har dere hatt en fin start på lørdagen? :-)

Her i huset er og blir det en rolig dag.
Vi har fikset og fyllt en hel kalkun som står og steker i ovnen. I tillegg skal vi lage waldorf salat og ha grønnsaker ved siden av - mmMmmM! Det blir som en liten "nyttårs-middag" nå i slutten av mars ;-)
Huset er vaska, og stearinlysene brenner - da er det godt å bare sitte i sofaen og slappe i en god armkrok <3

Ellers kan jeg melde om at Penicillinen har tatt knekken på Streptokokkene, så nå er jeg frisk som en fisk igjen :-)

Nå har jeg vært litt mat lei en liten periode... Men heldigvis er jeg så glad i grønnsakene mine at det ikke nødvendigvis må bli dårlige måltider av den grunn..
Her er noe jeg laget i full fart her om kvelden:

Egg, Cottage Cheese krydret med Gastromat, Serrano skinke, gulrøtter, brokkoli, blomkål.

Ellers har det med mye "risengrynsgrøt".. Det vil si Cottage Cheese, Kesam, Stevia Vanilla, Sukrin og kanel.
Det er jo bare såå godt! :-)

(Bildet er lånt fra Kristine Weber sin side. Jeg hadde ingen bilder av dette selv).

Ha en fin lørdag videre :-)

Idag ble jeg nærmest tvinga til å ringe legen da jeg kom på jobb... Hun ene jeg jobber sammen med syntes virkelig det var på tide siden jeg har hatt helt jævlig vondt i halsen siden fredag, og den ene mandelen faktisk har blitt delvis grønn (!!!!!)  Beklager hvis dere får stygge bilder i hodet nå men... It's freakin' true !
Og for å sitere legen når hun kikket ned i halsen: "Ja, her var det jo både grønt og gult. Ikke veldig pent".
Oh, really ? ;-)
Hele besøket endte med sykemelding fordi jeg har smittsomme streptokokker. Skikkelig kjedelig.

Nå har jeg nettopp svelget ned kveldsmaten, som besto av Cottage Cheese, Mager Kesam, jordbær-syltetøy, iHerb's kalori-frie Chocolate Syrup (den smaker faktisk veldig godt, det hadde jeg aldri trodd),

Chocolate Syrup

Det ser kanskje ikke så fristende ut.. Men jiiiizes det smaker godt!!

Ellers fikk jeg et par gledelige overraskelser idag...
Jeg fikk igjen mye mer på skatten enn det jeg hadde trodd :-)))
oooog jeg fikk min personlige almanakk som jeg bestilte for en stund siden, og jeg ble såå fornøyd :-)

Framsida. "The gym will always be there for you"

De første sidene består av noen bilder og sitater..

Som sakt... Jeg ble kjempe fornøyd med den, og det er jo litt artig når man kan "designe" sin egen personlige almanakk! :-)

Tjollahopp tjollahei :-)

Har dere hatt en fin start på uka ?
Selv kunne jeg gjerne hatt noen dager til med helg.. Jeg føler liksom at jeg ikke får kommet skikkelig i gang med helga før den plutselig er over.. Jaja, plutselig er det helg igjen ;-)
Spiste masse god mat på lørdagen, noe som gjorde at jeg fikk ei sinnsykt bra og energifylt beinøkt på søndag! :-) Litt extra påfyll kan virkelig gjøre susen altså!

Jeg starta denne uka med jobb, og trening rett etterpå.. Det ble ei herlig økt på armene! :-) Jeg øker på antall dips hver uke, og DET ER SÅ GØY!!!!!

Nå har jeg nettopp stått og stekt karbonadedeig som skal bli lunsj i morgen! Det er yumyum, det :-))

Ønsker dere alle ei fin og sprek uke!

Klem fra meg (,ö(ö,)

Er bare innom for å ønske dere alle ei fantastisk god helg :o)
Jeg har frihelg, og den skal brukes til å slappe av, café-tur, trening, film og kooos :o)

Fikk tatt noen nye bilder igår, og her er ett av dem:

Flinke kjæresten min som er fotograf ;-)

WEll well well..  Da har jeg ikke så mye mer å si enn; kos dere og nyt helga, for plutselig er det mandag igjen!

Klem fra meg (,ö(ö,)

ååååh som jeg gleder meg til i morgen, for da kan jeg si at det er HELG!!!!!! :-)
Dagen idag har vært utrolig slitsom -  timene på jobb, vel og merke.. Jeg kom på jobb som vanlig 7.30, og gledet meg over at det var torsdag - fordi det stort sett er en ganske rolig dag. Men idag når jeg var trøtt og sliten ? Neida, da kjører vi på med MASSE å gjøre, MASSE folk, MASETE folk, ENDA mer og gjøre, DOBBELT opp med varer som måtte sorteres og flyttes på, og som det egentlig ikke var plass til i det hele tatt, sånn at jeg måtte LAGE plass. Og midt oppi alt det der skreik magen min etter mat!!!
Åh, hurramegoghopp jeg er så glad i dag.
Etter hvert fikk jeg jo endelig tatt matpause, og det var det nok dette kjære måltidet som reddet mye av både dagen og kundene idag:

Fullkornslefse med salat, paprika, Cottage Cheese (ja, jeg bruker MASSE), kalkunfilet og krydder. YUM!

Når jeg ENDELIG var ferdig med ukas værste dag på jobb, stakk jeg direkte på Gym Diablo.
Idag ble det rygg, bakside skuldre + 30min cardio på mølla.
Det ble ei veldig god økt, noe som fikk meg i godt humør etter en shitty-dag på jobb! :-)))

Vet dere hva.... Dette er en av de få gangene jeg faktisk er GLAD for at det er mandag og starten på en ny uke !
Siste del av forrige uke var temmelig pyton - noe som resulterte i et humør som var langt, langt og lengre ned enn der satan sjøl bor.
MEN, som sakt.. Nå er det en ny uke, og alt er på topp igjen - heldigvis !

Én ting er i hvert fall sikkert, og det er at TRENING hjelper så ubeskrivelig mye når man har dager der  hodet, tankene og humøret verken vil samarbeide med hverandre eller meg selv.
Trening er den beste terapien jeg kan få.

Ellers går det virkelig mot vår her i Bodø. Snøen er nesten borte, og jeg kjenner at jeg GLEDER MEG til sommeren!!!
(Er nesten redd for å skrive dette - regner nå med at jeg våkner til flere meter snø i morgen)

På treningsfronten går det bra!! Jeg har økt cardiomengden litt siste tiden. Kjører mere cardio i tillegg til de vanlige styrkeøktene jeg har, bare for å få litt forandring i treninga... Og det har virkelig gjort susen !
Man merker fort hvor viktig det er med variasjon i treninga, det er dessverre så alt for lett å kjøre seg fast i de samme gamle rutinene !

ooooog forresten..... Jeg bare måå sende en hilsen til min ubeskrivelige gode venninne!!!!
Uten deg hadde jeg av og til virkelig ikke visst hva jeg skulle gjort.
Du er gull verdt, snuppa <3

Neeeei, nå skal jeg sjekke ut baksida av øyelokkene mine!
Sweet dreams

Idag har jeg fri fra styrketreninga, i stedet tok jeg på meg masse klær og gikk en 80min tur ute i sola. Det er helt utrolig hva den gule flekken på himmelen kan gjøre med humøret altså! Det var en del vind, så det var ikke særlig varmt - men med vindtett bukse og jakke, og lue og votter på klarte jeg og holde vinden ute.

Klar for cardio

Heihei :)
Tenkte jeg skulle gi et lite livstegn fra meg. Jeg har liksom ikke hatt noe spesielt å skrive om, derfor har det vært stille fra denne kanten en stund.
Jeg har fri i helga, noe jeg nyyyter! Igår etter jobb fikk jeg tatt en runde med vaskebøtta - det er jo bare helt fantastisk når det lukter nyvaska i huset.

I tillegg hadde jeg tidenes beste bryst-økt, fy søren så god kontakt jeg fikk.
Øvelsene:
                  Skråbenk med manualer
                  Flies i cabel-cross
                  Brystpress
                  Pec-dec

Det er tydelig at våren er på vei - endelig! Det er lite snø igjen her i Bodø, og nå når sola skinner og himmelen er knallblå er det jo bare helt nydelig.
Siden det er helg, betyr det beintrening. Jeg er heldigvis ferdig med slitet. Jeg har et skikkelig elsk/hat forhold til disse beintreningene. Jeg gleder meg alltid, men det er et HELVETTE imens det pågår.

Jeg gleder meg til kjæresten kommer hjem fra jobb... Det er såå kjedelig å være hjemme alene.

Ha en fin lørdagskveld :-)

V e r d e n s  b e s t e  <3

Hej hej hallååå! =)

Nå er det plutselig noen dager siden jeg har skrevet gitt... Dagene flyyyyr! =)
Idag fikk jeg trent før jobb, noe som er utrolig godt! Man får så mye mer energi utover hele dagen =)
Idag sto skuldre og cardio på planen, og det ble ei kjempefin økt! =)) Jeg holdt på litt lengre enn planlagt, noe som endte med at det ble litt stress med å komme seg på jobb til rett tid.. Meeen jeg rakk det ;-)

I morgen er siste jobbdag for meg denne uka.. Jeg og kjæresten kjører hjem til Trøndelag i morgen, og blir der til søndag! =)
Dessverre er ingen av brødrene mine hjemme i helga, så jeg får ikke møtt dem =( Men jeg håper på å få treffe dem i påska! =)
Meeen, jeg får hjem til denne søtsaken da:

=)))

Ha en fin uke videre allesammen! =))